1、将材料先准备好。2、炒锅烧热水,依次将所有原料焯水。顺序为莲藕,荷兰豆、木耳、马蹄、胡萝卜。焯水时间马蹄胡萝卜10秒、荷兰豆、木耳20秒,莲藕40秒。3、炒...
做法:1、将木耳用冷水泡发,洗净,撕成小朵;百合去掉褐色部分,掰成小瓣,洗净备用。荷兰豆去除老筋、洗净。2、将莲藕去皮,切成薄片;胡萝卜洗净切片。3、锅中...
荷塘月色的做法 1.准备好食材,木耳提前浸泡,莲藕、胡萝卜切薄片,荷兰豆去蒂。这些食材都用热水焯一下,并控干水...
1、洗好的洋葱切成丝,鸡蛋打入碗中加点盐搅散。 2、锅中加油烧热,倒入蛋液,炒熟盛出备用。 3、另起锅加油烧热。放入洋葱,翻炒至软。 4、倒入炒好的`鸡蛋,翻炒均匀...
2. 酸奶果昔:清新的水果和乳制品的融合 酸奶果昔,将酸奶、水果、蔬菜和坚果融为一体,是忙碌早晨的理想选择。酸奶提供丰富的蛋白质,而水果和蔬菜则提供必要的维...
1、荷塘小炒 主料:新鲜百合、黑木耳、莲藕、荷兰豆、胡萝卜。做法:黑木耳用水浸泡,发好,洗净撕小块备用。胡萝卜...
清淡又营养的荷塘小炒 食材准备:荷兰豆一把儿、泡发黑木耳一把儿、胡萝卜半根、莲藕半根、鲜百合适量、大蒜三瓣、...
01 清炒或素炒 清炒或素炒是最简单的烹调方法之一,适用于油菜、小白菜、菜心、油麦菜、空心菜、莴笋叶等等,多种绿...
做法 1、百合去根去黑色的地方,掰成瓣冲洗干净。2、把百合放入锅内加水高出百合约4、5厘米烧开。3、烧约5分钟百合...
荷塘小炒 用料:鸡头米、莲藕、荸荠、虾仁、青椒 制作方法:1、鸡头米入锅水煮至软糯,出锅备用。藕、荸荠去皮切片...
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